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2009年02月14日(土)

夜トマトダイエット !? 

「春一番」が吹きまくった大分です~!
昨日から暖かいのでハウスのトマトたちも大喜びっ!
と思ったら・・やっぱり少し寒さは戻るようですね。
kimu子です、こんにちは!


ところで・・・いやぁ~びっくりですよ!
何ですか!これっ!

『夜トマトダイエット』!


夜トマトダイエット夜トマトダイエット
(2009/01/07)
唐沢 明

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あの「バナナダイエット」再来になる予感だとか何とかで取り上げられていましたね~!!
ただ痩せる!だけではなくて美しく痩せることができるんだとか?
(とにかく、ただ痩せるだけで十分です、わたし)

トマトにたっぷり含まれるリコピンや食物繊維は悪玉コレステロールを減らして、血液をサラサラに。
代謝も上がり痩せやすい体質になるというわけです。
リコピンの肌荒れ防止効果も期待され美肌効果がUP!


でもこのダイエットには4つのルールがあるそうです。

①夕食と一緒にトマトを摂取する

②最低3ヶ月、理想は6ヶ月続ける

③規則正しい生活を心がける

④1日にリコピンは15mg以上とる

生スライスや調理したトマト、または自家製ケチャップやジュースなど、とにかく食事とともに摂取しなくちゃいけないようです。
身体のサイクルを考えて、続けることが肝心。もちろん日々の健康的で規則正しい生活前提!
リコピン15mg については「大きめのトマトなら2個、ミニトマトは17個、トマトジュースだったら1本と少々、トマトケチャップとトマトピューレは大さじ4杯弱、ホールトマトなら1缶弱を目安に摂取しましょう。外出先ではトマトジュースを飲めばいいだけなので楽チンです!」って。



・・・わたしにできるかしら~♪

前にこのブログでも紹介した通り、お酒とトマトの相性は健康面でもバッチリなのでお酒も我慢しなくて良いみたいです。
トマトとの食べ合わせの食品チョイスによっては効果もさらに期待できるそうなのでぜひ挑戦してみては?


まずは、この本と清香トマトでお試しを!

今日もご注文、ありがとうございまーす!




姉妹本☆
朝キウイダイエット朝キウイダイエット
(2008/12/20)
本橋 登

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